Olimpiade Live Streaming You Tube 2012

Mau nonton Olimpiade 2012 Live lewat Youtube klik disini . Setiap cabang olahraga yg sedang live dapat ditonton di sini.


Selamat menonton...........






Olimpiade Live

Video : Acara Silaturahmi Dan Pelantikan Pengurus Muda Mudi Jawa Se Batam

Koleksi Foto Okti dalam Acara Silaturahmi dan Pelantikan Pengurus Muda Mudi Jawa Se kota Batam

Edittng & Music by Masbrogantinama

VIDEO: Kecelakaan Maut Cuma Jadi Tontonan

Peristiwa kecelakaan kendaraan bermotor di jalan raya menjadi pemandangan rutin, yang sering kali dijumpai di negera-negara dengan populasi mobil dan sepeda motor terbanyak, seperti Taiwan.  

Namun di sisi lain, saking banyaknya kecelakaan membuat orang-orang di Taiwan menjadi acuh tak peduli, dan tidak mau memberikan pertolongan kepada pengendaran yang mengalami kecelakaan.

Seperti yang terjadi baru-baru ini di jalanan salah satu kota di Taiwan. Dilansir Carscoop, Rabu 25 Juli 2012, sebuah mobil sedan Nissan berkelir putih, mencoba menerobos lampu merah hingga akhirnya menabrak empat sepeda motor.

Dalam video berdurasi satu menit yang merekam kejadian ini, terlihat pelaku sempat keluar dari mobilnya yang diperkirakan akan memberikan bantuan. Namun, saat melihat korban berjatuhan, pelaku justru kembali masuk mobil dan menancap gas seperti tidak terjadi hal apapun.

Lebih parah lagi, para korban yang tergeletak di aspal dengan kondisi tak berdaya justru tidak didiamkan begitu saja. Tak seorang pun pengendara yang berada di sekitar kejadian memberikan pertolongan. Mereka justru menonton dan kembali menggeber kendaraannya.

Ironisnya, di saat bersamaan sebuah ambulan yang melintas tidak berhenti untuk memberikan pertolongan pertama. Hingga akhirnya ada beberapa pengendara dan penjalan kaki yang ikut membantu korban. Lihat videonya di sini.

Belum diketahui seberapa parah korban mengalami cedera dari kejadian tersebut. Begitu juga keberadaan pelaku apakah telah ditangkap oleh kepolisian setempat.

Sumber : Vivanews, Youtube.

Wood Text Styles

Here's another set of ASL.file Photoshop Text Styles, this one contains 15 various types
of wood, hopefully they may be of some use to you.  Like most text styles, best if used on
large text or bold type.

I've been trying my hand at different things within Photoshop, styles is the latest,
but there will be other things to follow, and yes I haven't forgotten about textures,
just giving myself a break from them, while learning new things.

Peace

DOWNLOAD ZIPPED FILE HERE;

OR DOWNLOAD HERE

- 5 Kesalahan Fatal Saat Berbelanja Online

Berbelanja online merupakan salah satu kegiatan yang digemari banyak wanita. Namun tak jarang banyak juga yang kecewa karenanya. Ini 5 kesalahan fatal yang harus Anda hindari saat berbelanja online.

1. Tertipu gambar
Foto-foto di toko online terkadang bisa menipu. Tak jarang banyak yang tertipu, karena saat barang datang, kualitasnya sangat jauh dengan yang di gambar. Oleh karena itu, jangan keburu nafsu. Tanyakan dengan detail bahan juga ukuran barang. Untuk baju, tanyakan lebar dada dan lebar pinggul dalam centimeter. Untuk sepatu, tanyakan panjang tapak tiap-tiap ukurannya, agar Anda tak salah beli.

2. Tertipu harga murah
Banyak toko-toko online yang menawarkan barang dengan harga di bawah pasaran. Tapi jangan buru-buru tergiur. Tak sedikit toko online yang menjadi modus penipuan. Saat pembeli tergiur membeli banyak barang dan mentransfer uangnya, si penjual hilang bagai tertelan asap. Jangan pernah percaya jika harga yang ditawarkan tak masuk akal. Jangan juga berbelanja di sembarang toko online. Pilihlah toko-toko yang terpercaya dan mendapatkan ulasan yang baik dari para pembelinya.

3. Menyimpan informasi pribadi di komputer dan tidak menguncinya
Terkadang kita menyimpan nomor kartu kredit usai bertransaksi online dan tidak mengaktifkan sistem keamanan komputer. Hal ini sangat berbahaya karena bisa saja orang lain memakai kartu kredit untuk berbelanja tanpa sepengetahuan Anda. 

4. Koneksi Internet yang lambat
Koneksi Internet yang lambat bisa merugikan Anda saat berbelanja online. Saat Anda melakukan transaksi dengan kartu kredit dalam keadaan koneksi tak stabil, kesalahan sangat mungkin terjadi. Transaksi Anda bisa gagal, namun tagihan sudah terlanjur masuk ke kartu kredit Anda. Pastikan Anda menggunakan koneksi Internet yang stabil sebelum berbelanja online.

5. Tak memperhitungkan ongkos kirim
Harga barang yang Anda beli memang murah, tapi coba dicek juga ongkos kirimnya. Jika Anda dan pembeli berada di satu lokasi, biasanya ongkos kirim tak mahal, namun jika lain kota bahkan negara, jangan-jangan, ongkos kirim yang Anda bayarkan justru lebih mahal dari harga barangnya sendiri.


Sumber : Yahoo.co.id dan berbagai sumber

- Daftar Situs-situs Penipuan

DAFTAR SITUS TIPU

Hati-hati kalau mau melakukan transaksi pembayaran lewat media online, sebelum melakukan pembayaran coba cek dulu daftar situs2 di bawah ini semoga bisa membantu atau lebih lengkapnya silahkan kunjungi.
(SUMBER ARTIKEL)


Daftar Situs PENIPUAN

Tahun - Bulan - Tanggal , Situs Penipuan
------------------------------------------------------
1. 2012 - 10 - 12 , www.axadaplaza.com
2. 2012 - 11 - 20 , www.arahelektronik.com
3. 2012 - 11 - 22 , www.asiaboxshopping.com
4. 2012 - 12 - 10 , www.batamcentralelektronik.com
5. 2012 - 12 - 13 , www.alda97.com
6. 2012 - 12 - 13 , www.anugrah97.com
7. 2012 - 12 - 14 , www.adhirajasa97.com
8. 2012 - 12 - 17 , www.aratengindahshop.com
9. 2012 - 12 - 05 , www.batamcitystore.com
10. 2012 - 01 - 04 , www.simcardelektronik.com
11. 2012 - 04 - 18 , www.mustikaonlineshop.com
12. 2012 - 04 - 30 , www.dinamikashoping.com
13. 2012 - 05 - 18 , www.palapashopping.com
14. 2012 - 05 - 25 , www.fajarmallshopping.com
15. 2012 - 06 - 05 , www.tokobagus-shoping.com
16. 2012 - 06 - 28 , www.pameranelektronic.com
17. 2012 - 07 - 25 , www.duniaonlineshop.com
18. 2012 - 08 - 08 , www.tokorajaelektronika.com
19. 2012 - 08 - 09 , www.membershoping.com
20. 2012 - 08 - 24 , www.panbilelektronika.com
21. 2012 - 08 - 27 , www.samudrashopping.com
22. 2012 - 09 - 04 , www.monicashoping.com
23. 2012 - 09 - 06 , www.keprimallelektronik.com
24. 2012 - 09 - 07 , www.purnamashopping.com
25. 2012 - 09 - 09 , www.orientalsmartphone.com
26. 2012 - 09 - 14 , www.indosentralelektronik.com
27. 2012 - 09 - 14 , www.trijayaelektronik.com
28. 2012 - 09 - 14 , www.istanaelektronik.com
29. 2012 - 09 - 14 , www.harcobatamshop.com
30. 2012 - 09 - 14 , www.bundagalaxy-phone.com
31. 2012 - 09 - 14 , www.bionaelektronik.com
32. 2012 - 09 - 15 , www.tiraibatamshop.com
33. 2012 - 09 - 16 , www.tokosmartelektronik.com
34. 2012 - 09 - 19 , www.ratubhineka-fone.com
35. 2012 - 09 - 20 , www.berniagaelektronik.com
36. 2012 - 09 - 25 , www.platinumelektronik.com
37. 2012 - 09 - 26 , www.formulabelanja.com
38. 2012 - 10 - 03 , www.anugerahelektronik.com
39. 2012 - 10 - 10 , www.aruna-fone.com
40. 2012 - 10 - 11 , www.harapanelektronik.com
41. 2012 - 10 - 16 , www.satelit-shop.com
42. 2012 - 10 - 16 , www.top100-celluler.com
43. 2012 - 10 - 18 , www.elektronikstaronline.com
44. 2012 - 10 - 22 , www.markaselektronik.com
45. 2012 - 10 - 24 , www.bali-elektronik.com
46. 2012 - 11 - 08 , www.suaraelektronika.com
47. 2012 - 11 - 14 , www.nagoyaonlinestore.com
48. 2012 - 11 - 17 , www.toko-sigma.com
49. 2012 - 11 - 20 , www.maharanielektronik.com
50. 2012 - 11 - 22 , www.gloriaelektronik.com
51. 2012 - 11 - 22 , www.jayaprimaelektroshop.com
52. 2012 - 11 - 22 , www.relniaga.com
53. 2012 - 11 - 28 , www.panorama-aratengelektro.com
54. 2012 - 11 - 30 , www.istanaelektronic.com
55. 2012 - 11 - 30 , www.pelangishopping.com
56. 2012 - 12 - 02 , www.kenzoelektronika.com
57. 2012 - 12 - 05 , www.manuwalahelektronik.com
58. 2012 - 12 - 05 , www.medalishopping.com
59. 2012 - 12 - 05 , www.wahyuelektronikshopping.com
60. 2012 - 12 - 05 , www.waranishop.com
61. 2012 - 12 - 05 , www.zaloraelektroshop.com
62. 2012 - 12 - 05 , www.saharasopping.com
63. 2012 - 12 - 06 , www.laksmanaelektroshop.com
64. 2012 - 12 - 06 , www.zeroelektronika.com
65. 2012 - 12 - 10 , www.galaxybaru.com
66. 2012 - 12 - 10 , www.niagasi.com
67. 2012 - 12 - 10 , www.permata77.com
68. 2012 - 12 - 10 , www.aulaelectroshop.com
69. 2012 - 12 - 10 , www.tokobagusphone.com
70. 2012 - 12 - 12 , www.engkasihindoelektronik.com
71. 2012 - 12 - 12 , www.garudaplanetshopping.com
72. 2012 - 12 - 12 , www.pentasbatamelektroshop.com
73. 2012 - 12 - 12 , www.wahanaelektroshop.com
74. 2012 - 12 - 12 , www.kartikaonlineshop.com
75. 2012 - 12 - 14 , www.dalestaplanetshop.com
76. 2012 - 12 - 14 , www.danadipashop.com
77. 2012 - 12 - 14 , www.jiliplanet77.com
78. 2012 - 12 - 14 , www.marcella77.com
79. 2012 - 12 - 14 , www.rafaplanet.com
80. 2012 - 12 - 14 , www.wita89.com
81. 2012 - 12 - 16 , www.kaulashoping.com
82. 2012 - 12 - 16 , www.riankzentraelektronik.com
83. 2012 - 12 - 17 , www.cendanashop.com
84. 2012 - 12 - 17 , www.wirajaya77.com
85. 2012 - 12 - 17 , www.hidayahonlineshop.com
86. 2012 - 12 - 18 , www.lautancentralelektronik.com
87. 2012 - 12 - 18 , www.nagoyamallshopping.com
88. 2012 - 12 - 19 , www.workshop77.com
89. 2012 - 12 - 20 , www.multieraphone.com
90. 2012 - 12 - 21 , www.batamsquareshop.com
91. 2012 - 12 - 21 , www.lazoryonlineshop.com
92. 2012 - 12 - 21 , www.multiniagashop.com
93. 2012 - 12 - 21 , www.primadonashop.com
94. 2012 - 12 - 21 , www.graha-shop.com
95. 2012 - 12 - 26 , www.crystal97.com
96. 2012 - 12 - 26 , www.goll77elektronik.com
97. 2012 - 12 - 26 , www.pediaelektronik.com
98. 2012 - 12 - 28 , www.dinomarket44.com
99. 2012 - 12 - 28 , www.marisashoping.com
100. 2012 - 12 - 30 , www.pang5elektronik.com
101. 2012 - 12 - 31 , www.tokopratamaelektronik.com
102. 2013 - 01 - 11 , www.argoelektronik.com
103. 2013 - 01 - 02 , www.covertrendelektronik.com
104. 2013 - 01 - 02 , www.jayatamashop.com
105. 2013 - 01 - 02 , www.mitrajayashop.com
106. 2013 - 01 - 02 , www.suksesjayaphone.com
107. 2013 - 01 - 02 , www.teletamaelektro44.com
108. 2013 - 01 - 04 , www.citybatamshop.com
109. 2013 - 01 - 04 , www.iramashop.com
110. 2013 - 01 - 04 , www.juarashop.com
111. 2013 - 01 - 04 , www.megaprimatama.com
112. 2013 - 01 - 07 , www.prakarsaprima47.com
113. 2013 - 01 - 07 , www.tunaselektronik.com
114. 2013 - 01 - 07 , www.diwangkarashop.com
115. 2013 - 01 - 07 , www.jurnalshopping.com
116. 2013 - 01 - 08 , www.sejahteraelektronik.com
117. 2013 - 01 - 08 , www.mulyadi-onlineshop.com
118. 2013 - 01 - 09 , www.sakuraelektronik.com
119. 2013 - 01 - 10 , www.garudaplazashop.com
120. 2013 - 01 - 11 , www.garudaplazashop99.com
121. 2013 - 01 - 11 , www.marioonlineshop.com
122. 2013 - 01 - 11 , www.okezhone.com
123. 2013 - 01 - 11 , www.raflesiastore.com
124. 2013 - 01 - 11 , www.ramadanishop.com
125. 2013 - 01 - 11 , www.silindershop.com
126. 2013 - 01 - 12 , www.alenajayaelektronik.com
127. 2013 - 01 - 13 , www.gemilangelektro.com
128. 2013 - 01 - 13 , www.monitoronlinestore.com
129. 2013 - 01 - 14 , www.batamjaya47.com
130. 2013 - 01 - 14 , www.batamshop44.com
131. 2013 - 01 - 14 , www.multimedia47elektro.com
132. 2013 - 01 - 14 , www.royal77shop.com
133. 2013 - 01 - 14 , www.maickroplazashopping.com
134. 2013 - 01 - 16 , www.sangrilahshop.com
135. 2013 - 01 - 16 , www.dirgahayuelektro77.com
136. 2013 - 01 - 16 , www.pinangfhone.com
137. 2013 - 01 - 21 , www.surgaelektronik.com
138. 2013 - 01 - 21 , www.atlasshopping.com
139. 2013 - 01 - 21 , www.surgaelektronik.com
140. 2013 - 01 - 25 , www.sriwijayashopping.com
141. 2013 - 01 - 28 , www.dumaelektroshop.com
142. 2013 - 02 - 01 , www.crvphone.com
143. 2013 - 02 - 01 , www.batamzentralelektronik.com
144. 2013 - 02 - 03 , www.nikoelektroniksolution.com
145. 2013 - 02 - 06 , www.batavia-elektronik.com
146. 2013 - 02 - 06 , www.nivaelektronik.com
147. 2013 - 02 - 07 , www.detikelektroshop.com
148. 2013 - 02 - 07 , www.lazada-discount.com
149. 2013 - 02 - 11 , www.toko-baru117.com
150. 2013 - 02 - 12 , www.roxymas-shop.com
151. 2013 - 02 - 14 , www.muliacell.com
152. 2013 - 02 - 15 , www.ricky-shop.com
153. 2013 - 02 - 18 , www.batamjayaindoshop.com
154. 2013 - 02 - 20 , www.sumberjayaelektro.com
155. 2013 - 02 - 20 , www.artamandiristore.com
156. 2013 - 02 - 20 , www.dutaelektroshop.com
157. 2013 - 02 - 21 , www.indoceluler.com
158. 2013 - 02 - 25 , www.seven-line.com
159. 2013 - 02 - 26 , www.belanja99elektro.com
160. 2013 - 02 - 26 , www.megaelektroshop.com
161. 2013 - 02 - 27 , www.sinarshoping.com
162. 2013 - 02 - 27 , www.amandaplaza.com
163. 2013 - 02 - 27 , www.cendanaelektroshop.com
164. 2013 - 02 - 27 , www.graha77.com
165. 2013 - 02 - 27 , www.kiranaolshop.com
166. 2013 - 02 - 27 , www.cahayaplazaelektronik.com
167. 2013 - 02 - 27 , www.suaraelektronik.com
168. 2013 - 02 - 27 , www.super-shoping.com
169. 2013 - 02 - 28 , www.garudaplazashop77.com
170. 2013 - 02 - 28 , www.lazoryolshop.com
171. 2013 - 02 - 28 , www.nagoyaolshoping.com
172. 2013 - 02 - 28 , www.panoramashopping.com
173. 2013 - 02 - 28 , www.sawerigadingelektro.com
174. 2013 - 02 - 28 , www.transelektronikcoletions.com
175. 2013 - 02 - 28 , www.markas-elektronik.com
176. 2013 - 02 - 28 , www.siagajayaelektronik.com
177. 2013 - 03 - 13 , www.kuwalaelectroshop.com
178. 2013 - 03 - 01 , www.juaraolshop.com
179. 2013 - 03 - 01 , www.maharajacitystore.com
180. 2013 - 03 - 01 , www.megaprimatama57.com
181. 2013 - 03 - 01 , www.polewalielektronik.com
182. 2013 - 03 - 01 , www.renalelektronik.com
183. 2013 - 03 - 01 , www.gebyaronlinepart.com
184. 2013 - 03 - 04 , www.mediaelektroshop.com
185. 2013 - 03 - 04 , www.bisnis77elektronik.com
186. 2013 - 03 - 04 , www.citramandirishop.com
187. 2013 - 03 - 04 , www.dirgahayuelectronic.com
188. 2013 - 03 - 04 , www.dutaandroid.com
189. 2013 - 03 - 04 , www.dutashopelektronik.com
190. 2013 - 03 - 04 , www.mitrajayashoping.com
191. 2013 - 03 - 04 , www.siagatama77.com
192. 2013 - 03 - 04 , www.sinarharapanshoping.com
193. 2013 - 03 - 06 , www.garudashoping.com
194. 2013 - 03 - 06 , www.mudahjayaelektronik.com
195. 2013 - 03 - 06 , www.teknologielektronik.com
196. 2013 - 03 - 06 , www.media-elektronik.com
197. 2013 - 03 - 06 , www.setiaelektronik.com
198. 2013 - 03 - 07 , www.erlanggashoping.com
199. 2013 - 03 - 07 , www.reskyelektronica.com
200. 2013 - 03 - 07 , www.anugracell.com
201. 2013 - 03 - 09 , www.bataviaelektroshop.com
202. 2013 - 03 - 09 , www.cahayaelektroshop.com
203. 2013 - 03 - 09 , www.multyshopcoletions.com
204. 2013 - 03 - 09 , www.platinumelektronikshop.com
205. 2013 - 03 - 09 , www.srielektronic.com
206. 2013 - 03 - 09 , www.sriramaelektronik.com
207. 2013 - 03 - 09 , www.willysshop.com
208. 2013 - 03 - 10 , www.indoplayershop.com
209. 2013 - 03 - 12 , www.batarashop.com
210. 2013 - 03 - 12 , www.gavurashop.com
211. 2013 - 03 - 12 , www.kumalaelektroshopping.com
212. 2013 - 03 - 12 , www.saronaelektronik.com
213. 2013 - 03 - 13 , www.teletamashoping.com
214. 2013 - 03 - 13 , www.asiagoldenstore.com
215. 2013 - 03 - 13 , www.bungaelektroshop.com
216. 2013 - 03 - 13 , www.curvabelanja.com
217. 2013 - 03 - 13 , www.lintasniagaelektro.com
218. 2013 - 03 - 13 , www.rajadesainshoping.com
219. 2013 - 03 - 13 , www.reskyelektroshop.com
220. 2013 - 03 - 16 , www.tribunelektroshop.com
221. 2013 - 03 - 16 , www.pon-cell.com
222. 2013 - 03 - 17 , www.lazoryelektronik.com
223. 2013 - 03 - 19 , www.anugrahprimashop.com
224. 2013 - 03 - 19 , www.nagoya-celluler.com
225. 2013 - 03 - 19 , www.roxishopsolutions.com
226. 2013 - 03 - 19 , www.sumberbagus-elektronik.com
227. 2013 - 03 - 19 , www.zha-zhaonline.com
228. 2013 - 03 - 19 , www.eradanashop.com
229. 2013 - 03 - 20 , www.amazonacelektroshop.com
230. 2013 - 03 - 20 , www.mulyajayashoping.com
231. 2013 - 03 - 22 , www.monitorjayastore.com
232. 2013 - 03 - 22 , www.planetonlinestore.com
233. 2013 - 03 - 23 , www.jatim-cell7.com
234. 2013 - 03 - 25 , www.indogunashop.com
235. 2013 - 03 - 26 , www.jeniusshopping.com
236. 2013 - 03 - 26 , www.nirwanaelektroshop.com
237. 2013 - 03 - 26 , www.zigzagdiscount.com
238. 2013 - 03 - 27 , www.alifelektroshop.com
239. 2013 - 03 - 27 , www.gebyarelektroshop.com
240. 2013 - 03 - 27 , www.gracegardenshop.com
241. 2013 - 03 - 27 , www.ramayanaelektroshop.com
242. 2013 - 03 - 27 , www.triajayaelektronik.com
243. 2013 - 03 - 29 , www.mmcshoping.com
244. 2013 - 03 - 29 , www.relasiniaga.com
245. 2013 - 04 - 01 , www.happyelektroshop.com
246. 2013 - 04 - 01 , www.galapuangelektronik.com
247. 2013 - 04 - 02 , www.wahanaonlineshop.com
248. 2013 - 04 - 03 , www.britama86.com
249. 2013 - 04 - 07 , www.niagaelektroshop.com
250. 2013 - 04 - 07 , www.suryaelektroshop.com
251. 2013 - 04 - 09 , www.sinarniagaelektronik.com
252. 2013 - 04 - 10 , www.juaraphone.com
253. 2013 - 04 - 12 , www.globalolshop.com
254. 2013 - 04 - 13 , www.kahilashoping.com
255. 2013 - 04 - 13 , www.mitrajayashopping.com
256. 2013 - 04 - 13 , www.surviceelektroshop.com
257. 2013 - 04 - 16 , www.tamacityshop.com
258. 2013 - 04 - 17 , www.batamshopelectronic.com
259. 2013 - 04 - 18 , www.galery-elektronik.com
260. 2013 - 04 - 19 , www.meratuselectronica.com
261. 2013 - 04 - 19 , www.erajaya-discount.com
262. 2013 - 04 - 20 , www.elektrobatam.com
263. 2013 - 04 - 20 , www.lazadaplaza.com
264. 2013 - 04 - 21 , www.dirgaelektroshop.com
265. 2013 - 04 - 21 , www.gerhanaelektroshop.com
266. 2013 - 04 - 22 , www.wordshopelektronik.com
267. 2013 - 04 - 22 , www.delimadiscon.com
268. 2013 - 04 - 22 , www.juaracelluler.com
269. 2013 - 04 - 22 , www.nagoya-cell.com
270. 2013 - 04 - 23 , www.mahkotajayaelektronika.com
271. 2013 - 04 - 23 , www.pusatolshop.com
272. 2013 - 04 - 29 , www.seltechjaya.com
273. 2013 - 05 - 01 , www.abadionlinestore.com
274. 2013 - 05 - 02 , www.bmcshopping.com
275. 2013 - 05 - 09 , www.goldenelektroshop.com
276. 2013 - 05 - 10 , www.megatokoshop.com
277. 2013 - 05 - 10 , www.zha-zhastore.com
278. 2013 - 05 - 11 , www.kurniaelektroshop.com
279. 2013 - 05 - 13 , www.lenteraonlineshop.com
280. 2013 - 05 - 15 , www.rezashopping.com
281. 2013 - 05 - 17 , www.mitraelectro.com
282. 2013 - 05 - 25 , www.z1cell.com

Link refrensi
Link Refrensi 2 stop penipuan


Sumber

- Mengatur Pola Makan Selama Puasa

Bulan Ramadhan sudah datang. Saatnya kewajiban puasa sebulan penuh dilaksanakan. 

Bagi kesehatan, puasa itu baik. Sayangnya, masih banyak diantara kita yang salah mengatur pola makan saat berbuka dan sahur. 

Ahli gizi klinis, dr. Samuel Oetoro, SpGK, menyarankan agar tetap mengonsumsi makanan sehat selama berpuasa. 
"Rumusnya adalah 4J: jumlah, jadwal, jenis dan jurus masak," jelasnya. 

Dokter yang bekerja di MRCC Siloam Hospital Semanggi, Jakarta, ini pun memberikan beberapa tip dan pola makan yang benar selama bulan puasa.

1. Jadwal
Tentu saja selama berpuasa terjadi perubahan jadwal makan. Dari biasanya tiga kali sehari, kini hanya dua kali sehari, yaitu saat sahur dan buka. Dokter Samuel mengajak kita agar pintar menyiasatinya.

"Pilih makanan saat sahur yang bisa bertahan lama di tubuh dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jangan menyantap makanan yang memicu kadar gula darah cepat turun karena menyebabkan timbulnya rasa lapar lebih cepat," jelasnya.

2. Jumlah
Jumlah makanan yang kita santap saat sahur harus sama seperti saat kita makan di hari biasa. Saat melek untuk makan sahur, pilihlah makanan lengkap yang terdiri dari nasi, sumber protein dan lemak yang lengkap.

3. Jurus memasak
Nutrisi dari setiap makanan bisa diketahui dari cara masak. Selama puasa, kebanyakan orang asal memilih makanan asalkan kenyang. Padahal jika tahu triknya, makanan akan sangat membantu tubuh agar tidak mudah lapar, lemah, letih dan lesu.

"Jangan banyak makan makanan gorengan dan terlalu banyak protein karena bisa bikin cepat haus. Pilih karbohidrat kompleks, yaitu nasi merah, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil," ungkapnya.

4. Jenis
Dokter Samuel juga menyarankan untuk memasukkan sumber gula 10 menit menjelang imsak. Tapi, jangan masukkan gula kompleks atau makanan serba manis. Makanlah buah atau sayur yang mengandung karbohidrat dan berserat.

"Buahnya langsung dikunyah atau diblender, bukan di jus. Karbohidrat dalam buah akan diserap tubuh secara perlahan dan turun pelan-pelan sehingga serat ini membantu menjaga gula darah tetap stabil dan tidak bikin cepat lapar. Sesudahnya, minum air putih minimal empat gelas agar tidak dehidrasi," jelasnya.


Hampir 14 jam berpuasa, akhirnya tiba saatnya berbuka. Karena kadar gula darah sudah sangat rendah, maka segeralah berbuka dengan yang manis. Eits, bukan kolak, sirup, teh atau es buah. Pilih manis yang sehat, yaitu jus buah.

"Kalau pas sahur buahnya dikunyah, pas buka buahnya di jus, karena tidak ada seratnya. Pilih buah yang banyak airnya, seperti semangka, melon atau jeruk. Jus cuma mengandung air dan sangat dibutuhkan karena selama berpuasa kadar air dalam tubuh rendah," jelasnya.

Lanjut dengan sholat magrib. Sesudah sholat, Anda boleh makan lengkap seperti saat sahur. Kemudian solat taraweh. Pulangnya, boleh makan makanan mengandung karbohidrat kompleks untuk mengisi otot dan menjadi cadangan karbohidrat untuk puasa esok hari.

Sumber : plasa.msn.com

- Informasi Sesat Mengenai Puasa

Jangan mudah menyerah jika mengalami gejala sakit seperti pusing, lemas, mual, atau menggigil di awal puasa. Itu wajar sebagai bagian dari proses tubuh beradaptasi dengan pola makan yang berbeda dari biasanya. 

Ramadan telah tiba. Seluruh umat muslim bersuka cita menyambut bulan suci. Menandai dengan semangat menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. 

Puasa berarti harus menahan nafsu. Tak hanya nafsu seksual, tapi juga harus menahan lapar dan haus selama sekitar 14 jam. Mulai selepas sahur hingga waktu buka puasa di petang hari. 

Tak adanya asupan makanan dan cairan selama itulah yang kemudian memicu kekhawatiran sebagian orang bahwa puasa akan memperburuk kesehatan. Puasa akan mengacaukan metabolime sehingga membuat tubuh rentan sakit. 

Argumen semacam itu seringkali muncul menjadi sebuah mitos yang tak memiliki penjelasan ilmiah. Diinformasikan secara berantai yang pada akhirnya diyakini sebagai sebuah kebenaran. Agar tak terjebak pemahaman salah, simak sejumlah informasi yang kadang menyesatkan. 

Puasa memicu sakit
Fakta: salah
Dikutip MedIndia, AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago, mengatakan, puasa justru memiliki manfaat bagi tubuh untuk mengeluarkan racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. Ketika organ pencernaan beristirahat, tubuh akan melakukan detoksifikasi. 

Jangan mudah menyerah jika mengalami gejala sakit seperti pusing, lemas, mual, atau menggigil di awal puasa. Itu wajar sebagai bagian dari proses tubuh beradaptasi dengan pola makan yang berbeda dari biasanya. 

Jangan olahraga saat puasa
Fakta: salah
Olahraga tetap penting bagi kesehatan tubuh. Tak perlu mengurangi aktivitas ini, yang diperlukan hanya mengatur waktu terbaik. Lakukan aktivitas menyehatkan ini satu atau dua menjelang buka puasa, atau cari waktu selepas buka puasa. 

Olahraga akan merangsang hormon antiinsulin, yang antara lain berfungsi melepaskan gula darah sehingga membuat tubuh tetap segar. Jika kurang gerak, tubuh justru akan semakin lemas akibat berkurangnya kadar gula dalam tubuh. 

Sahur atau tidak sama saja
Fakta: Salah
Sahur berfungsi sebagai cadangan energi dalam aktivitas keseharian. Tidak sahur meningkatkan risiko terjadinya penurunan gula darah yang menyebabkan tubuh cepat lesu, loyo, dan mudah marah.

Sahur sama kedudukannya dengan sarapan lebih dini. Tanpa sahur, kadar normal gula darah hanya sanggup bertahan 2-3 jam sejak bangun tidur. Setelah itu, simpanan sumber tenaga mulai menurun drastis. 

Jika sahur dengan benar, jangan takut kelaparan di siang hari. Yang penting, jangan makan berlebihan saat sahur. Batasi asupan makanan mengandung gula, yang bisa menyebabkan perut cepat merasa lapar. Pilih makanan bergizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, sayur dan buah-buahan. 

Sumber

- Umat Ahmadiyah Gantung Diri di Menara Masjid

Ibrahim Ahmad tergantung-gantung tak bernyawa dengan leher yang patah.

Seorang penganut Ahmadiyah, Ibrahim Ahmad, ditemukan tewas dalam posisi tergantung di menara Masjid Al-Hidayah, Jalan Ciputat Raya Gang Sekolah No. 18 Rt. 10 Rw. 10, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan. Korban diketahui tewas sekitar pukul 21.30 WIB Kamis 19 Juli 2012.


Menurut Pusat Komunikasi dan Informasi Polda Metro Jaya, korban pertama kali ditemukan oleh dua petugas masjid, yaitu Idrus dan Sadiq. Ibrahim Ahmad tergantung-gantung tak bernyawa dengan leher yang patah terikat tambang plastik warna kuning.


Pada 8 Juli lalu keluarga melapor ke kantor polisi bahwa Ibrahim hilang. Mereka khawatir karena almarhum pergi meninggalkan rumah sejak 4 Juli dan tak ada lagi kabar apapun tentangnya setelah itu.

Oleh polisi, Ibrahim dinyatakan mengalami gangguan jiwa. Untuk menyelidiki kematian tragisnya, aparat membawa jasad korban ke RS Fatmawati untuk divisum.

Sumber

- Angin Duduk ..???

Banyak diantara kita yang belum tahu jenis penyakit angin duduk ini sebenaranya. Apakah sejenia masuk angin berat atau hanya istilah saja. Namun ada juga yang sudah cukup mengerti bahwa penyakit angin duduk adalah panggilan akrab dari penyakit jantung.


Angin Duduk sama sengan Sindrom Jantung Koroner Akut Hanya dalam 15 menit sampai 30 menit, orang yang terserang angin duduk bisa meninggal. Padahal, penerita sebelumnya terlihat sehat-sehat saja.


Selama dua tahun terakhir ini dunia kedokteran berhasil mengidentifikasi istilah baru penyakit jantung yang akrab disebut angin duduk. Ternyata, penyakit ini tak sekedar masuk angin berat, tetapi identik dengan sindrom serangan jantung koroner akut (SSJKA). Teridentifikasinya istilah ini menandai sebuah koreksi besar terhadap mitos yang berkembang di masyarakat selama ini. Bahwa masuk angin hebat itu adalah penyakit yang berbahaya, bahkan bisa menimbulkan kematian hanya dalam waktu 15 hingga 30 menit sejak serangan pertama,maka itu disarankan untuk penderita penyakit ini apabila tiba-tiba merasa nyeri dada, sebaiknya tidak melakukan aktivitas fisik apapun termasuk berhubungan seks.


Segeralah pergi ke rumah sakit yang menyediakan fasilitas penanganan gawat darurat jantung. Ingat, tidak boleh lebih dari 15 menit setelah erangan nyeri pertama.


Sindrom serangan jantung koroner akut merupakan penemuan terbaru akhir abad ini pada bidang penyakit jantung. Anehnya, gejala penyakit ini banyak disikapi masyarakat dengan tindakan yang salah. Misalnya, penderita dikerok, diberi minuman air panas, atau diberi ramu-ramuan untuk pengeluarkan angin. Padalah, penderita bisa meninggal mendadak tanpa tanda-tanda sakit.


Gejalanya:
Muncul keluhan nyeri ditengah dada, seperti :
Ditekan, Diremas-remas, menjalar ke leher, lengan kiri dan kanan, serta ulu hati. Rasa terbakar dengan sesak napas dan keringat dingin.


Keluhan nyeri ini bisa merambat ke kedua rahang gigi kana dan kiri, bahu serta punggung. Lebih spesifik, ada juga yang disertai kembung pada ulu hati seperti masuk angina atau maag.


Sumber masalah sesungguhnya terletak pada penyempitan pembuluh darah jantung (vasokonstriksi).

Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal:


    * Pertama, adanya timbunan lemak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah akibat konsumsi kolesterol tinggi.
    * Kedua, sumbatan (thrombosis) oleh sel beku darah (thrombus);
    * Ketiga, Vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah akibat kejang yang terus menerus.
    * Keempat, infeksi pada pembuluh darah. 




Penyempitan pembuluh darah jantung mengakibatkan berkurangnya oksigen yang masuk ke dalam jantung. Ketidakseimbangan pasokan denagn kebutuhan oksigen pada tubuh mengakibatkan nyari pada dada yang dalam istilah medisnya disebut angina.


Ada perbedaan antara keluhan nyeri pada sindron serangan jantung koroner akut (SSJKA) dengan serangan jantung koroner (SJK) (infark miokard). Pada SJK, angina terjadi akibat sumbatan total pembuluh darah jantung karena aktivitas fisik yang berlebihan. Sementara pada SSJKA anginaterjadi akibat sumbatan tidak total yang dirasakan saat istirahat. SSJKA ini memang mendadak. Bukan karena capek, masuk angin, atau penyakit-penyakit lainnya. Biasanya penderita akan meninggal paling lama lima belas menit setelah keluhan rasa nyeri pertama kali dirasakan.


Hendaknya Masyarakat waspada terhadap keluhan angina ini. Soalnya penderita sebelum terserang akan tampak sehat-sehat. Solusi satu-satunya hanyalah melonggarkan sumbatab yang terjadi, yaitu dengan member obat anti platelet (sel pembeku darah) dan anti koagulan. Atau, obat untuk mengantisipasi ketidakseimbangan suplai oksigen dan kebutuhan oksigen. Misalnya nitat, betabloker, dan kalsium antagonis dan sebaiknya bagi penderita yang sudah tahu bahwa dirinya memiliki jgangguan jantung sebaiknya membawa tablet antiplatelet ke manapun ia pergi.


Obat antiplatelet yang paling murah dan gampang di cari adalah aspirin. Obat ini selain bermanfaat sebagai pertolongan pertama mengatasi nyeri dan melonggarkan kembali pembuluh darah yang tersumbat oleh thrombosit atau platelet (sel pembekuan darah).


Sumber

- Rahasia Kecantikan Wanita Pasundan

   Setiap kita bicara tanah pasundan yang terbersit dalam pikiran kita selain daerahnya yang indah, legenda sang kuriang serta tangkuban perahu tentu saja tentang mojang priangan yang sangat terkenal akan kecantikannya dari dulu. Lantas sebenarnya apa rahasia dari kecantikan wanita priangan itu yang terkenal dari dulu. Kecantikanadalah idaman dan mimpi bagi setiap wanita. Tak sedikit uang digelontorkan untuk bisa memiliki hal tersebut. Bagi orang kaya itu hal yang mudah di gapai, namun untuk kalangan pas-pasan, Hm???

Oh ya, Masih ingatkan anda tentang cerita sangkuriang dan Dayang sumbi dimana dayang sumbi diceritakan memiliki paras yang sangat cantik dan awet muda sehingga sangkuriang anaknya lupa dan jatuh cina padanya karena kecantikannya tersebut. Tahukah anda apa rahasia dayang sumbi tersebut?? Ternyata oh ternyata “Temu Kunci” lah biang keladinya dimana dayang sumbi dikisahkan sering mengkonsumsi tanaman ini. hmm,, Temu kunci,, apa itu??

         Temu kunci atau fingerroot, dengan bahasa latin Boesenbergia Rotunda adalah sejenis rempah-rempah. Tanaman ini banyak ditemui secara liar di tanah pasundan dan telah menjadi makanan keseharian warga desa di daerah Priangan. Biasanya dijadikan lalab atau dimakan bersama lotek, bisa juga dimakan setelah dikukus. Menurut Prof Dr yaya peneliti asal Sumedang yang kini bekerja di Department of Biotechnology Yonsei university Korea, tanaman kunci mengandung senyawa bioaktif yang bagus untuk kulit dan kecantikan. Di dalam temu kunci terdapat essential oil, cardamonin, boesenbergin;5,7-dimethoxyflavone;1,8-cineole, panduratin A dan lain-lain. Yang baik bagi kulit, membuat kulit mulus dan menghilangkan keriput sehingga tampak awet muda.

Sebagai info juga tanaman ini telah menjadi bahan baku kosmetik di Korea Selatan.

Karena itu mulailah dari sekarang mengkonsumsi tanaman ini. Daripada anda menghabiskan dana berjuta-juta rupiah hanya untuk perawatan kulit dengan bahan kimia yang mungkin berbahaya untuk tubuh kita, lebih baik kita kembali kepada alam. Artinya mulai mengkonsumsi tanaman sehat yang disediakan alam kita sendiri.

Sumber

Shadowhouse Creations Style Set 1

The styles in this set was created in Photoshop CS3, but should be compatible in all
versions of Photoshop.

I've tested them in Photoshop 7 - CS3 - CS6 and Photoshop Elements 9.

Included are 30 .ASL Photoshop Styles of various colors and materials.
Install and loading instructions.


These files took me quite some time to create, and although I share them freely,
I ask that they not be shared or offered anywhere but Shadowhouse Creations.

Enjoy : )

DOWNLOAD ZIPPED SET HERE:

OR DOWNLOAD HERE

- Foto Bertabur Bintang

Banyak sekali kreasi foto yg kadang kita pengen tp gak tau caranya, nah kali ini ikuti tutorial bikin foto yg bertabur bintang berikut ini.


1.Masuk ke : http://www.glitterfly.com
2.Klik telusuri untuk mengupload gambar
3. Klik make a gliter, dan tunggu hingga proses uploadnya selesai
4. Pilih animasinya seperti di bawah ini

5. Masukan Teks bila ingin menambahkan teks anda, jangan lupa atur font,ukuran dan warna hurufnya.
6. Terakhir save and download


Hasilnya bisa anda bagi ke teman-teman anda di jejaring sosial atau dikirim lewat email.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

- Mencari serial kode software dengan www.serial.ws

Mencari nomer serial atau serial kode software dengan www.serial.ws. Pernahkah anda mengalami kesulitan pada saat software yang anda pakai meminta kode registrasi sedangkan untuk memiliki kode registrasi membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Untuk itu saya share cara mendapatkan serial kode sotftware dengan mudah, Caranya silahkan kunjungi www.serial.ws kemudian ketikan nama software yang ingin anda cari serial kodenya di kotak pencarian file nanti akan muncul link serial kode pilih salah satu link untuk melihatnya. Semoga berguna dan bermanfaat tips dan trik ini.

Sumber

- Empat Minuman Segar Penyusut Perut

Share kepada orang yang anda kasihi.

Saat cuaca panas, memang paling pas menikmati minuman dingin. Apalagi, jika minuman yang dikonsumsi tak hanya mampu menghilangkan dahaga tapi juga bisa meluruhkan lemak perut. 

Bukan suplemen minuman mahal, karena Anda bisa dengan mudah membuatnya sendiri. Diet bisa jadi lebih lancar dan Anda selalu segar karena kebutuhan cairan terpenuhi, dengan empat minuman berikut.   

1. Air putih dengan rasa alami
Hal paling penting dalam menjaga dan menurunkan berat badan adalah selalu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Minum air putih membantu melancarkan metabolisme, mencegah kembung dan membuat Anda lebih cepat kenyang.

Namun ada kalanya Anda bosan dengan rasa air putih yang tawar. Untuk menyiasatinya, berikan saja sedikit perasan jeruk lemon, daun mint atau irisan mentimun. Aroma dan rasanya akan membuat air putih jadi lebih segar. Cukup efektif untuk membantu Anda berdiet dengan mengurangi minuman manis. 

2. Jus semangka
Jadikan semangka sebagai 'sahabat' di kala diet. Buah satu ini, seperti dilansir dariPrevention, mengandung banyak air, nutrisi, asam amino atau arginine. Zat arginine, menurut penelitian yang dipublikasi dalam  Journal of Nutrition terbukti bisa mengurangi lemak dan meningkatkan massa otot. Minumlah secara teratur jus semangka. Tapi pastikan, Anda jangan menambahkan gula atau pemanis buatan. Nikmati saja rasa manis alami dan segarnya semangka. 

3. Es teh pepermint
Bagi Anda penyuka teh, pilihan terbaik untuk membantu meluruhkan lemak adalah teh pepermint. Kandungan pada peppermint membantu lambung memproses lemak secara lebih cepat, sehingga tak menumpuk. Anda bisa meminum teh peppermint hangat pada malam hari atau es teh peppermint pada siang hari. Pasti sangat menyegarkan.

4. Jus nanas
Satu lagi jus buah segar yang bisa jadi andalan untuk menyegarkan tenggorokan sekaligus membantu menurunkan berat badan, yaitu jus nanas. Tak hanya segar, nanas juga mengandung  bromelain, yaitu enzim yang membantu mengurai protein, memperlancar pencernaan dan mencegah kembung.

Sumber.

- Bahaya Dan Tips Memasang Behel Gigi

Behel atau kawat gigi saat ini sangat populer di Indonesia, terlebih di kalangan para remaja (pelajar) ibukota. Hal ini tak lepas dari gaya hidup yang "aneh". Saya katakan "aneh" karna memang cukup menggelitik. Bagaimana bisa behel yang fungsi utamanya untuk merapihkan susunan gigi bisa menjadi sebuah tren fashion. Parahnya katanya kalau tidak pasang behel / kawat gigi itu gak gaul. Lantas apa behel ini bahaya? Apa saja efek buruk dari memasang behel? dan Tips apa saja yang harus dilakukan? Simak tulisan berikut sebelum anda putuskan untuk memasang behel, simak hal-hal berikut:

Kegunaan Memasang Behel 

Menurut kalangan dokter gigi, behel sebenarnya ditujukan untuk merapikan letak dan susunan gigi. Gigi yang menumpuk dan tidak rata dapat menimbulkan berbagai masalah, diantaranya kebersihan dan bau mulut. Selain itu, behel dapat bermanfaat untuk memperbaiki mekanisme mengunyah, pencernaan, pengucapan dalam bertutur, serta memperbaiki penampilan wajah.

Pasang Behel Itu Tidak Mudah 

Perlu diketahui juga bahwa pemasangan behel tidak semudah bayangan orang. Karena diperlukan prosedur yang sangat hati-hati, melalui proses pemeriksaan, foto susunan gigi, hingga membuat cetakan gigi pasien agar diketahui bagian-bagian yang memang memerlukan perbaikan. Selain itu, pemasangan behel memang harus dilakukan kepada ahlinya, agar tidak menimbulkan efek samping.

Bahaya Memasang Behel 

Bahaya / efek buruk yang muncul setelah memasang behel diantaranya, kawat gigi bisa merusak posisi gigi.Tulang yang memegang gigi akan rusak dan bisa membuat gigi goyang. Hal ini merupakan kerugian besar yang tidak bisa dibayar, karena gigi kalau sudah goyang tidak bisa dicekat lagi.

Tips Sebelum Memasang Behel 

Hal-hal berikut bisa anda lakukan supaya tidak sembarangan mendapatkan perawatan atau pengobatan gigi yaitu:

1. Pergilah ke tempat yang diakui yaitu di Puskesmas, rumah sakit pemerintah atau RSGM, biaya tidak mahal dan jelas bisa di pertanggungjawabkan mutu serta kualitasnya.

2. Jangan menganggap pengobatan gigi itu mahal, karena ada yang murah dan terjamin mutunya.

3. Peliharalah gigi yang sehat tetap sehat, apabila ada kelainan dan butuh bantuan maka datanglah sedini mungkin dan jangan tunggu sampai parah seperti gigi berlubang.

4. Kontrol kesehatan gigi dan mulut setiap 6 bulan sekali.

Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan sebelum anda memasang behel / kawat gigi.

Sumber

- Makna Persahabatan

Apa yang kita alami demi teman kadang-kadang melelahkan
dan menjengkelkan, tetapi itulah yang membuat persahabatan
mempunyai nilai yang indah.

Persahabatan sering menyuguhkan beberapa cobaan, tetapi
persahabatan sejati bisa mengatasi cobaan itu bahkan

bertumbuh bersama karenanya…

Persahabatan tidak terjalin secara otomatis tetapi
membutuhkan proses yang panjang seperti besi menajamkanbesi,
demikianlah sahabat menajamkan sahabatnya. Persahabatan
diwarnai dengan berbagai pengalaman suka dan duka, dihibur-disakiti,
diperhatikan-dikecewakan, didengar-diabaikan, dibantu-ditolak,
namun semua ini tidak pernah sengaja dilakukan
dengan tujuan kebencian. Seorang sahabat tidak akan menyembunyikan kesalahan
untuk menghindari perselisihan, justru karena kasihnya
ia memberanikan diri menegur apa adanya.

Sahabat tidak pernah membungkus pukulan dengan ciuman,
tetapi menyatakan apa yang amat menyakitkan
dengan tujuan sahabatnya mau berubah.

Proses dari teman menjadi sahabat membutuhkan usaha
pemeliharaan dari kesetiaan, tetapi bukan pada saat kita
membutuhkan bantuan barulah kita memiliki motivasi
mencari perhatian, pertolongan dan pernyataaan kasih
dari orang lain, tetapi justru ia beriinisiatif memberikan
dan mewujudkan apa yang dibutuhkan oleh sahabatnya.

Kerinduannya adalah menjadi bagian dari kehidupan sahabatnya,
karena tidak ada persahabatan yang diawali dengan sikap egoistis.
Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati,
namun tidak semua orang berhasil mendapatkannya.

Banyak pula orang yang telah menikmati indahnya persahabatan, namun
ada juga yang begitu hancur karena dikhianati sahabatnya.

Sumber

- Satu Jiwa dalam Tubuh Berbeda, Itulah Sahabat !

Periksalah kembali persahabatan yang pernah anda rajut. Apakah masih terbentang disana? Atau anda telah melupakan-nya jauh sebelum ini. Bekerja keras dan meniti jalan karier bukan berarti memisahkan anda dari persahabatan.

Beberapa orang mengatakan bahwa menjadi pemimpin itu berteman sepi; selalu mengerjakan apapun sendiri. Memang pohon yang menjulang tingi berdiri sendiri. Perlu yang rendah tumbuh bersemak-semak. Demikianlah hidup yang ingin anda jalani? Bukan.

Jangan kacaukan karier dengan kehidupan yang semestinya. Persahabatan merupakan bagian dari kehidupan anda. Binalah persahabatan. Anda akan merasakan betapa kayanya hidup anda. berbagi kesedihan pada sahabat, dapat mengurangi kesedihan. Berbagi kebahagiaan pada sahabat, memperkokoh kebahagiaan.

Orang bijak bilang bahwa sahabat adalah satu jiwa dalam tubuh yang berbeda. Dan sahabat anda yang terdekat adalah keluarga anda. Barangkali, itulah mengapa bersahabat meringankan beban anda, karena di dalam persahabatan tidak ada perhitungan.

Di sana anda belajar menghindari hal-hal yang tidak anda setujui, dan senantiasa mencari hal-hal yang anda sepakati. Itu juga mengapa persahabatan adalah kekuatan. Sebagaimana kata pepatah, hidup tanpa teman, mati pun sendiri.

Sumber

- Di Balik Bahaya Tekanan Darah Tinggi

Share kepada orang-orang yang anda sayangi..!


Hipertensi membuat jantung bekerja lebih keras memompa darah ke tubuh.


Tekanan darah tinggi atau hipertensi termasuk silent killer, penyakit yang diam-diam membunuh. Tanpa gejala dan keluhan serius, gangguan tekanan darah tinggi ini rentan berkembang memicu penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke. 


Dikutip WebMD, tekanan darah merupakan ukuran kekuatan darah mendorong dinding pembuluh darah. Dan ketika terjadi hipertensi, jantung akan bekerja lebih keras memompa darah ke tubuh, yang dalam jangka panjang bisa memicu pengerasan pembuluh darah. 


Angka 120/80 mmHg menunjukkan batas normal tekanan darah. Angka itu memberikan informasi yang mewakili tekanan ketika jantung mendorong darah (sistolik) dan tekanan ketika mengendur di antara ketukan (diastolik).


Semakin besar angkanya, semakin tinggi tekanannya, yang artinya semakin berat kerja jantung. Perlu meningkatkan kewaspadaan saat angka tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg karena memperbesar risiko terserang penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. 


Normal: < 120/80 mmHg
Prahipertensi: 120-139/80-89 mmHg
Hipertensi stadium 1: 140-159/90-99 mmHg
Hipertensi stadium 2: > 160/100


Mereka yang memiliki angka tekanan darah melebihi batas normal sebaiknya segera memeriksaan diri ke dokter sebagai langkah pencegahan munculnya penyakit kronis.


Apa saja yang bisa memicu pengembangan tekanan darah tinggi? Berikut di antaranya:
- Merokok
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Kurang olahraga
- Terlalu banyak garam dalam diet
- Terlalu banyak konsumsi alkohol
- Stres
- Penuaan usia
- Genetik
- Penyakit ginjal kronis
- Gangguan adrenal dan thyroid




Sumber.